İlginizi Çekebilir
Ayurveda Nedir?
  1. Ana Sayfa
  2. Genel
  3. Lahananın Faydaları ve Çorbası

Lahananın Faydaları ve Çorbası

Lahananın Faydaları ve Çorbası

Lahananın Yararları ve Çorbası


Lahana bitkisinin yararları ve zayıflamakta önemli rol oynayan çorbası hakkında tüm bilgileri yazımızda bulabilirsiniz.


Lahananın Yararları

Lahana, vücut için lüzumlu ve yararlı birçok maddeyi barındırır. B, C, E, U vitaminleri başta olmak suretiyle potasyum, kalsiyum, potasyum, bakır, magnezyum ve kükürt mineralleri açısından da oldukça varlıklı bir kaynaktır. Organik olarak sıhhat için onlarca faydası var!

  • Lahana, vücut direncini arttırarak, bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.
  • Antimikrobiyal özelliği vardır, toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Zayıflama rejimlerinde toksinlerden arındırıcı ve tok tutucu faydası vardır.
  • Bağırsak, mide, akciğer, meme ve rahim kanseri başta olmak suretiyle kanser türlerinde koruyucu tesiri vardır. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemiş olan faktörlere destek verir.
  • Solunum yolu hastalıklarına karşı etkilidir. Öksürük ve balgam sorunları için idealdir.
  • Ses kısıklığını giderir.
  • Gözlerde katarakt riskini azaltır.
  • Özgür radikallere karşı kuvvetli bir savaşçıdır.
  • Kan şekerini dengeler; kan üretimini destekleyerek anemi problemlerine karşı iyi gelir.
  • Afrodizyak tesiri vardır. Cinsel gücü ve isteği arttırır.
  • Göğüs ucu çatlaklarının giderilmesine destek verir.
  • Bağırsak faaliyetlerini düzenleyerek, kabızlığı giderir yada önler.
  • Bünyesindeki antioksidan maddeler, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Kalp damarlarının tıkanmasını engeller, yüksek tansiyonun zararı olan etkilerine karşı maksimum düzeyde destek sağlar.
  • Yağ dokusunda biriken toksinlerin vücuttan atılmasına destek verir. Dolaylı olarak selüliti engeller.
  • Ülser problemlerine karşı koruyucu tesiri vardır.
  • Sarılık rejiminde kullanılabilir.
  • İçeriğindeki kükürt, bağışıklık sistemini sağlamlaştırır, hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır.
  • Karaciğer yağlanması ve obeziteye karşı kullanılabilir.
  • Safra kesesi hastalıklarında iyileştirici tesiri görülmüştür.
  • İçeriğindeki potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri kas ve kemikleri sağlamlaştırır.
  • Kabızlığa karşı oldukça etkili bir sebzedir. Pişmeden olarak tüketildiğinde bağırsaklarda sindirimi kolaylaştırır.
  • Cilt hastalıklarına karşı kullanılabilir. Sedef ve egzama benzer biçimde rahatsızlıklarda iyileşme sürecini hızlandırır, akne oluşumunu engeller, cildi tazeler.

    Lahana Çorbası

    Lahananın, çorba olarak tüketilmesi halinde hem sıvı atımı sağlanır hem de tokluk hissi verir. Düşük kalorili bir çorba olması sebebiyle süratli zayıflama programlarının başta gelen tercihidir.

     

    Tarifi

     

    Kilo vermek isteyenler için yağ yakıcı bir lahana çorbası tarifi verelim:

    Malzemeler;

    • 1 tane orta boy lahana
    • 6 tane büyük boy beyaz soğan
    • 1-2 tane domates
    • 3 tane acı yeşilbiber
    • 1 demet maydanoz
    • 3-4 diş sarımsak
    • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    • 1’er tatlı kaşığı kimyon, toz zerdeçal ve toz zencefil
    • 1 tatlı kaşığı tuz.

    Tarifi;

    Lahana, soğan ve biberleri ufak boyutlarda doğrandıktan sonrasında bir tencereye alın. Üzerini birkaç parmak geçecek kadar su ilave edin. Sonrasında öteki malzemeleri ilave ederek, ocağın altını yakın. Kaynadıktan sonrasında altını kısın. Lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin. Karışımı blenderden geçirin. Afiyetle yiyin!

Bir önceki yazımız olan Yağmurlu Havada Neden Elektrikli Eşyalar Yanar başlıklı makalemizde Elektrik, Elektrik akımı ve Yağmur yağdığında priz çekmek hakkında bilgiler verilmektedir.

Yorum Yap

Yorum Yap